菌活腸活レシピ21選！きのこや甘酒を使ったおすすめの菌活食材レシピとは？
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最近ＣＭや本で「菌活」「腸活」という単語を良く見かけます。 近年では様々な健康法や美容法が紹介されていますが、この「菌活」「腸活」というのは、その両方に効果のあるものとして、注目を集めています。 私も「ずっと美しく健康で […]
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キウイの人気レシピ8選！未熟な酸っぱいものや熟れすぎキウイもジャムやホットケーキにして美味しく
キレイな色味と爽やかな風味で大好きなキウイ。 実は、ビタミンC食物繊維、カリウムなど栄養も豊富な優れた食べ物なのです。 そのまま食べるだけで充分おいしいですが、一手間加えるだけで デザート、ドリンク、そしておかずまでバラ […]